MagnesioNOW Foods
Magnesio malato 1000 mg
Magnesium Malate, 1000mg
180 compresse, da consumarsi entro 03/2031
23,96 €
Magnesio malato
7 prodotti
Il malato di magnesio unisce magnesio e acido malico, un acido organico della frutta. Qui trovi integratori in capsule, compresse e polvere di marchi noti.
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7 prodotti
MagnesioNOW Foods
Magnesio malato
Magnesium Malate Caps - 180 Veg. capsules
180 capsule, da consumarsi entro 06/2029
16,35 €
MagnesioSwanson
Malato di magnesio 1000 mg
Magnesium Malate, 1000mg
60 vegan tablets, da consumarsi entro 01/2029
12,53 €
MagnesioNature's Answer
Magnesio liquido malato e glicinato
Liquid Magnesium Malate and Glycinate
480 ml, da consumarsi entro 04/2029
21,96 €
MagnesioOstroVit
Malato di magnesio con vitamina B6
Magnesium Malate, Natural - 120 grams
120 g, da consumarsi entro 03/2028
16,65 €
MagnesioApollo's Hegemony
Malato di magnesio con vitamina B6 (P5P)
Magnesium Malate + P5P
200 capsule
Temporaneamente non disponibile
20,45 €
Che cos'è il magnesio malato
Il malato di magnesio è un sale organico formato da magnesio e acido malico, l'acido che dà il gusto aspro alle mele e ad altri frutti. È meno conosciuto del bisglicinato, ma è apprezzato da chi cerca un'alternativa ai classici citrato e ossido. Contiene circa il 15 % di magnesio elementare.
Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e al normale metabolismo energetico.
Attenzione ai milligrammi
Sulle confezioni di malato di magnesio il numero in evidenza è spesso il peso del composto, non del magnesio. Nei nomi come NOW Foods Magnesium Malate 1000 mg o Swanson Magnesium Malate 1000 mg, i "1000 mg" di norma si riferiscono al malato: il magnesio elementare per dose è molto meno e lo trovi nella tabella nutrizionale. Confronta sempre questo valore quando scegli tra prodotti diversi.
Forme e prodotti
- Capsule: NOW Foods Magnesium Malate Caps, Skill Nutrition Magnesium Malate.
- Compresse: NOW Foods Magnesium Malate 1000 mg, Swanson Magnesium Malate 1000 mg.
- Polvere: OstroVit Magnesium Malate al naturale, senza aromi, da sciogliere in acqua o in un frullato.
- Combinazioni: Apollo's Hegemony Magnesium Malate + P5P aggiunge vitamina B6 nella forma piridossal-5-fosfato; Nature's Answer Liquid Magnesium Malate and Glycinate unisce due forme di magnesio in un liquido.
Malato, citrato o bisglicinato
Sono tutte forme organiche. Il citrato è molto solubile e diffuso, il bisglicinato è un chelato con la glicina, il malato porta con sé l'acido malico. Non esiste una forma giusta per tutti: conta che tu trovi formato, gusto e quantità di magnesio adatti a te. C'è anche chi alterna più forme nel corso della settimana.
Segui la dose indicata in etichetta. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata.
Domande frequenti
Il malato di magnesio è la stessa cosa dell'acido malico?
No. L'acido malico da solo non contiene magnesio; il malato di magnesio è il sale che unisce le due sostanze.
La polvere ha un sapore particolare?
La versione naturale ha un gusto leggermente acidulo: puoi scioglierla in acqua, in un succo o in un frullato.
Posso prenderlo con altri integratori?
Sì, ma somma il magnesio di tutti i prodotti che usi. Se prendi farmaci o sei in gravidanza, chiedi prima al tuo medico.